Jak przetrwać ciążę? 6 rad, które ułatwią życie przyszłej mamie
Zasada nr 1: Woda jest źródłem życia
W pierwszej kolejności należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Kobieta w ciąży powinna przyjąć ok. 2,5 litra płynów dziennie, z czego większą część powinna stanowić woda średniomineralizowana bogata w magnez i wapń. Należy pamiętać, że im więcej wypitej wody - tym mniejsze ryzyko powstania obrzęków.
Zasada nr 2: Każda przyszła mama powinna posiadać własną strefę chilloutu
Kobieta w błogosławionym stanie potrzebuje ciszy i spokoju, dlatego już na samym początku ciąży warto pomyśleć o wydzieleniu wygodnej strefy komfortu. Może to być pokój dziecka, a nawet niewielka powierzchnia w salonie lub sypialni. Takim miejscem odpoczynku powinien być wygodny fotel, który w niedalekiej przyszłości posłuży świeżo upieczonej mamie do karmienia. Fotel z podnóżkiem, który łączy w sobie funkcję bujania, huśtania i kołysania, pozwoli przyszłej mamie się zrelaksować, a zmęczonym i opuchniętym nogom – odpocząć w przyjemny sposób.
Zasada nr 3: Chłodzący balsam poprawi samopoczucie kobiety w ciąży
Skoro już o opuchniętych nogach mowa, to warto poświęcić im nieco więcej czasu. Wysoka temperatura powietrza sprzyja tworzeniu się obrzęków. Ich główną przyczyną są problemy z krążeniem, do których dochodzi w momencie, gdy powiększająca się macica uciska żyły. Aby przynieść ulgę opuchniętym i zmęczonym nogom, należy zaopatrzyć się w chłodzący balsam przygotowany z myślą o przyszłych mamach. Stosowany kilka razy dziennie sprawi, że dokuczliwe objawy zdecydowanie złagodnieją, a przyjemnie chłodzący mentol przyniesie ukojenie podczas upałów.
Zasada nr 4: Odpowiedni komfort snu jest sprawą kluczową
Sen jest niezwykle ważny dla kobiet w błogosławionym stanie, ponieważ organizm się wówczas regeneruje i w pełni wypoczywa. W trakcie ciąży uzyskanie wygodnej pozycji do snu może być niestety kłopotliwe. Z tego też powodu, z myślą o komforcie przyszłych mam, powstała specjalna poduszka pod postacią rogala, która sprawdzi się w tej kwestii znakomicie. Rogal do spania przyda się również podczas karmienia maluszka oraz w późniejszym etapie jego rozwoju, jako asekuracja do siadania.
W trakcie upałów, duże znaczenie ma również to, co nosimy. Tutaj z pomocą nadchodzi koszula nocna z krótkim rękawem wykonana z bawełny ekologicznej. Specjalne marszczenie pozwala koszuli na idealne dopasowanie się do rosnącego brzucha, a zakładki na piersiach ułatwią przyszłej mamie karmienie maluszka. Z takim zestawem, sen będzie czystą przyjemnością.
Zobacz również:
Pieluchy tetrowe | Pieluchy wielorazowe | Pieluszki bambusowe | Pieluchy flanelowe | Ekologiczne środki czystości | Proszek do prania dla niemowląt | Nosidełko tula | Chusteczki nawilżane | Kosmetyki dla dzieci | Pieluchy na basen | Pieluszki muślinowe | Chusta do noszenia dziecka
