Jak zadbać o skórę w czasie ciąży?

W trakcie ciąży organizm kobiety dynamicznie się zmienia. Burza hormonalna i wzrost wagi wpływają nie tylko na wygląd, ale również na stan skóry. Regularne zabiegi pielęgnacyjne oraz dobrej jakości kosmetyki, najlepiej ekologiczne, pomagają w walce z rozstępami oraz cellulitem. Podpowiadamy, jak dbać o skórę w trakcie ciąży.

Jak zadbać o skórę w trakcie ciąży? — Kilka słów o nawilżeniu

Po zajściu w ciążę zmienia się aktywność hormonów, ich równowaga w krótkim czasie ulega zachwianiu. W konsekwencji na skórze pojawiają się liczne zmiany, które sprawiają, że kobiety czują się mniej atrakcyjne. Aby zminimalizować rozmaite defekty, warto już od pierwszych tygodni zadbać o prawidłowe nawilżenie, aktywność fizyczną oraz prawidłowo zbilansowaną dietę.

Ekologiczne mleczka, balsamy, kremy czy olejki skutecznie odbudowują naskórek. Ponadto menu należy wzbogacić o wielonasycone kwasy tłuszczowe. Znajdują się one w rybach morskich, oliwie z oliwek czy olejach (słonecznikowym, rzepakowym). Wskazane jest również picie 1,5-2 litrów wody dziennie. Systematyczne spacery i ćwiczenia wzmocnią napięcie skóry oraz mięśni. Dotlenią one także organizm.

Jak dbać o suchą skórę w ciąży?

Na suchą skórę narzeka wiele ciężarnych kobiet. Wzrost produkcji estrogenów to główna przyczyna tych uciążliwych zmian. Hormon te źle reaguje na chlor, który znajduje się w wodzie i spowalnia pracę gruczołów łojowych. W rezultacie skóra piecze oraz swędzi. Paniom w ciąży polecamy ekologiczne kosmetyki do skóry wrażliwej. Świetnie sprawdzają się też produkty przeznaczone dla alergików. Problemy skórne powinny zniknąć po porodzie.

Jak zadbać o skórę w trakcie ciąży? — Rekomendowane zabiegi pielęgnacyjne

Kobiety w ciąży mogą korzystać z masaży relaksacyjnych twarzy. W trakcie zabiegi warto korzystać z naturalnych olejków eterycznych bezpiecznych dla pań oczekujących narodzin dziecka. Do masażu nadają się też kremy z filtrem UV. To skuteczny sposób, aby poprawić ukrwienie i zapobiec obrzękom.

Skórę wzmacniają również naprzemienne natryski z ciepłą oraz zimną wodą. Poprawiają one krążenie, a także napięcie skóry. Naturalne maseczki i peelingi usuwają martwy naskórek oraz zwiększają elastyczność tkanek. W ciąży należ zrezygnować z maseczek rozgrzewających, a także z preparatów zawierających w swoim składzie algi morskie.

Kobietom ciężarnym poleca się też manicure japoński, masaż kręgosłupa, peelingi antycellulitowe czy maseczki nawilżające na twarz. Rekomendowane są również kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych, np.:

• rumiankowego,
• różanego,
• lawendowego,
• cytrusowego,
• z drzewa sandałowego.

Należy przy tym zachować szczególną ostrożność. Zapach powinien być delikatny, a woda niezbyt gorąca.

Jak zadbać o skórę w trakcie ciąży? — Walka z rozstępami

Jeśli wierzyć statystkom, to aż 90% kobiet w ciąży zmaga się z rozstępami. Wraz z przybieraniem na wadze, skóra się rozciąga. W konsekwencji przerywają się włókna elastyczne, a na biodrach, pośladkach, udach, piersiach czy podbrzuszu pojawiają się rozstępy. Pierwsze można zauważyć już w piątym miesiącu.

Na początku mają one sinoczerwony kolor, potem stają się białoróżowe. Aby zredukować istniejące zmiany skórne i zapobiec ich rozwojowi, warto zaopatrzyć się w ekologiczne kosmetyki przeciw rozstępom dla kobiet w ciąży. Do wyboru preparaty o różnej konsystencji: masła, kremy, balsamy oraz olejki. Produkty te wykazują właściwości hipoalergiczne i są w 100% bezpieczne dla dziecka.Z pomocą ekologicznych produktów poprawisz wygląd blizn czy rozstępów, a przy okazji wyrównasz koloryt skóry.

 W trakcie kąpieli masuj okolice podatne na powstanie rozstępów. Korzystaj ze szczotki albo z szorstkiej rękawicy. W ten sposób poprawisz krążenie. Zrezygnuj z masowania brzucha. W przeciwnym razie możesz przedwcześnie wywołać poród.

Jak zadbać o skórę brzucha w trakcie ciąży?

Na skórę brzucha pozytywnie wpływa systematyczna aktywność fizyczna. Wiele ciężarnych kobiet ceni sobie oleje. Panie często sięgają po olej kokosowy, z wiesiołka, jojoba czy ze słodkich migdałów. Dużą popularnością cieszy się też masło shea. Możesz je stosować samodzielnie lub wybrać preparaty wzbogacone o ich skład.

Jak zadbać o skórę w trakcie ciąży? — Jak skutecznie walczyć z cellulitem?

Wystąpienie pomarańczowej skórki w dużej mierze zależy od genów. Starannie wykonywane zabiegi pielęgnacyjne odgrywają ważną rolę w walce z cellulitem. Specjalny preparat nakładaj kolistymi ruchami. Poświęć trochę czasu na masaż ciała. W ten sposób zapobiegniesz nieestetycznym zmianom i pozbędziesz się kompleksów.

Podsumowanie: Jak zadbać o skórę w trakcie ciąży?

Do codziennej pielęgnacji warto włączyć kremy z filtrem słonecznym. Im bladsza skóra, tym mocniejszy powinien być filtr. Dzięki temu zapobiegniesz plamom pigmentacyjnym. Przed zakupem upewnij się, czy wybrany przez Ciebie produkt został przebadany dermatologicznie i jest bezpieczny dla kobiet w ciąży.

Gdy oczekujesz narodzin dziecka, zrezygnuj z kosmetyków zawierających retinol, kwasy owocowe, wyciągów z roślin wspomagających spalanie tłuszczów bądź diurezę. Unikaj konserwantów i zrezygnuj ze stosowania środków przeciwzmarszkowych. Na czarnej liście znajduje się też kwas salicylowy, triklosan, niektóre olejki eteryczne czy kwas azelainowy. Wybieraj naturalne kosmetyki bez fluoru i amoniaku.